Список установок:

1. Я прошу прощения у себя за нелюбовь к себе

2. Я прошу прощения у себя за то, что нередко критикую и ругаю себя

3. Я прошу прощения у себя за то, что считаю себя некрасивой

4. Я прошу прощения у себя за то, что я часто сравниваю свою внешность с другими людьми и считаю, что я выгляжу хуже них

5. Я прошу прощение у себя за то, что испытываю недовольство своим телом

6. Я прошу прощение у себя за то, что я испытываю претензии к моему телу

7. Я прошу прощение у себя за то, что я разделяю себя со своим телом и имею претензии к телу

8. Я прошу прощения у себя за недовольство своей внешностью

9. Я прошу прощения у себя за то, что я не прикладываю достаточного количества усилий для поддержания моего тела в нужной мне форме

10. Я прошу прощения у себя за то, что я имею претензии к своей внешности, которую я получила от рождения.

11. Я прошу прощения у себя за то, что стыжусь своего тела и лишнего веса

12. Я прошу прощения у себя за то, что борюсь с собой по поводу избыточного веса

13. Я прошу прощение у себя за то, что считаю, что мое тело набрало избыточный вес помимо моего желания

14. Я прошу прощения у себя за то, что ругаю себя за свою слабость и несдержанность в еде

15. Я прошу прощения у себя за то, что мало занимаюсь спортом

16. Я прошу прощения у себя за то, что недостаточно забочусь о своем здоровье

17. Я прошу прощение у себя за то, что создаю себе проблемы со здоровьем, нагружая свое тело лишним весом

18. Я прошу прощения у себя за чрезмерную любовь к сладкому и перееданию

19. Я прошу прощения у себя за то, что я ленюсь прикладывать необходимые усилия для поддержания моей внешности в нужном мне виде

20. Я прошу прощения у себя за то, что позволяю себе иметь лишний вес

21. Я прошу прощения у себя за то, что употребляю вредные для моего организма напитки и продукты

22. Я прощу прощения у своего тела за то, что я не обращаю внимания на его потребности и интересы

23. Я прощу прощения у своего тела за то, что я выбираю с помощью таблеток не слышать твоего протеста против моего образа жизни

24. Я прошу прощения у моего тела за то, что я нарушаю твое нормальное функционирование нервными перегрузками на работе и дома

25. Я прошу прощения у моего тела за то, что я порой создаю ему большие перегрузки за счет недосыпания, избыточного приема пищи, кофе, алкоголя и других вредных для него веществ

26. Я прошу прощения у моего тела за то, что я испытываю претензии к нему, хотя я сама выбрала тебя при рождении и сама сделала тебя таким, какое ты есть сейчас

27. Я прошу прощения у своего тела, что я стыжусь его

28. Я прошу прощения у своего тело за то, что порой вынуждена прятать его от людей

29. Я прощаю себя за все негативные мысли и эмоции по отношению к себе

30. Я прощаю себе свое недовольство своей внешностью

31. 28. Я прощаю себя за то, что критиковала свою внешность путем сравнения с другими людьми

32. 29. Я прощаю себя за то, что предъявляла претензии своему телу

33. Я прощаю себя за то, что нахожу множество оправданий тому, что я не прикладываю достаточных усилий для создания идеального для меня тела.

34. Я прощаю себя за то, что не любила свое тело и смотрела на него с осуждением

35. Я прощаю себя за то, что нахожусь в постоянной борьбе с избыточным весом

36. Я прощаю себя за то, что ругала себя за свою несдержанность в еде

37. Я прощаю себя за то, что не забочусь о своем здоровье и нагружаю свое тело лишними килограммами.

38. Я прощаю себя за то, что порой придумывала себе оправдания, чтобы не заниматься физическими упражнениями

39. Я прощаю себя за свое недовольство малоподвижным образом жизни

40. Я прощаю себя за то, что не мотивирую и не заставляю себя улучшить свою фигуру и здоровье

41. Я прощаю себя за то, что перегружаю свое тело за счет недосыпания, избыточного приема пищи, сладостей, кофе и алкоголя

42. Я прощаю свое тело за то, что оно не соответствует моему представлению об идеальной фигуре и склонно к полноте

43. Я прощаю свое тело за то, что не снижает свой вес

44. Я прощаю свое тело за то, что оно набрало избыточный вес

45. Я полностью стираю все неприятные воспоминания о том, как у меня не получалось похудеть

46. Я полностью стираю воспоминания о том, как я ругала и осуждала себя

47. Я полностью стираю воспоминания о том, как я стыдилась своего тела

48. Я полностью стираю воспоминания, когда слышала неприятные слова в адрес своего тела

49. Я полностью стираю воспоминания о том, как сравнивала себя с другими людьми

50. Отныне я принимаю на себя ответственность за свое питание

51. Отныне я принимаю на себя ответственность за свою внешность

52. Отныне я с любовью и благодарностью принимаю себя и свое тело таким, какое оно есть

53. Отныне я пребываю в гармонии с собой и своим телом

54. Отныне я люблю и ценю свое тело

55. Отныне я веду такой образ жизни, что моя фигура становится с каждым днем более стройной и привлекательной

56. Отныне я люблю себя, люблю свое тело и искренне восхищаюсь собой

57. Отныне я совершаю все необходимые действия для того, чтобы мое тело приобрело нужные мне красивые и стройные формы

58. Отныне каждый мой шаг к созданию идеальной для меня фигуры приносит мне удовольствие

59. Отныне я с удовольствием поддерживаю прекрасную форму с помощью активного образа жизни и физических упражнений

60. Отныне я бережно ухаживаю за своим телом

61. Отныне я с любовью забочусь о своем теле, с каждым днем мое тело становится стройным и подтянутым

62. Отныне я регулярно и с удовольствием занимаюсь спортом

63. Отныне я энергичный и активный человек

64. Отныне я много и с удовольствием хожу пешком

65. Отныне я легко создаю себе такую фигуру, которую пожелаю

66. Отныне я ем только полезные для моего организма продукты

67. Отныне я заменяю сладости, мучное и жирное на полезные продукты и получаю от этого удовольствие

68. Отныне я формирую идеальный для меня вес тела

69. Отныне я чувствую себя великолепно!

70. Отныне я выбираю здоровый образ жизни

71. Отныне я всегда в отличной физической форме

72. Отныне у меня отличное здоровье!

73. Отныне я с восхищением и любовью смотрю на свое тело в зеркале

74. Отныне я с удовольствием поддерживаю себя в идеальной форме

75. Отныне моя восхитительная кожа подтянутая и гладкая

76. Отныне я с удовольствием выбираю здоровый образ жизни

77. Отныне мое тело наполняется жизненной силой и энергией

78. Впредь все органы моего тела работают активно и полноценно

79. Отныне все клетки моего тела наполнены и энергией

80. Отныне я радуюсь тому, что у меня упругое сексуальное тело

81. Отныне я всегда даю моему телу нужный ему отдых и уход

82. Впредь я сплю столько, сколько нужно организму для полного восстановления энергии. Отныне мой сон крепкий и здоровый

83. Впредь я ем только полезную и здоровую пищу в необходимом моему организму количестве

84. Впредь я отчетливо чувствую потребности своего организм и удовлетворяю их самым лучшим образом

85. Отныне я чутко реагирую на потребности и возражения моего тела

86. Впредь я всегда контролирую свои желания в еде и ем только полезные продукты

87. Впредь я с легкостью избегаю переедания и ем столько, сколько необходимо моему организму

88. Впредь я легко достигаю и поддерживаю идеальный для меня вес

89. Впредь мои мышцы становятся упругими и сильными

90. Впредь я ценю свое тело и свое здоровье

91. Впредь меня наполняет позитивная энергия, и я чувствую себя прекрасно

92. Впредь моя уверенность в себе растет с каждым днем

93. Отныне у меня уверенный взгляд и отличная осанка

94. Впредь все системы моего организма работают слаженно

95. Впредь свой комфортный вес я обретаю легко и быстро

96. Впредь я активно строю свое счастливое будущее, наполненное здоровьем и любовью к себе

97. Отныне я радуюсь каждому своему новому дню

98. Впредь я никому ничего не доказываю. Я знаю, что я прекрасна!

99. Впредь я с радостью и позитивом встречаю каждый новый день!