Добрый день, меня зовут Зайончковская Юлия
Я психолог-коуч, и помогаю, в короткие сроки прорабатывать негативные эмоции, ситуации и сценарии жизни человека, чтобы он изменил свою жизнь к лучшему, достигал целей, и был здоровым
О МЕТОДЕ РАБОТЫ:
Я использую в работе научно обоснованные методики из когнитивно-поведенчиеской психотерапии, эмоционально-образной и телесной терапии, НЛП, нейробиологии, и коучинга, чтобы помочь людям процветать и достигать своих жизненных целей
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮПОДРОБНЕЕ ОБ УСЛУГАХ:
КОМУ ПОДХОДЯТ МОИ УСЛУГИ:
- Для людей: личностное развитие, работа с самооценкой, переедание/отказ от еды, цели и мотивация, повышение личной устойчивости к разным событиям, вопросы постройки гармоничных отношений, вопросы эмоциональной стабильности.
- Для специалистов: карьерный рост, смена работы, финансовые неудачи и блоки. Преодоление барьеров перед трудоустройством, проработка страха публичных выступлений и др.
- Для руководителей, фрилансеров, бизнесменов: Управление временем, эффективность, жизненный баланс, рост и планирование. Общение, уверенность в себе и проявление себя. Идентичность и др.
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ:
1. Страх публичных выступлений.
2. Переедание/диеты/маленькое употребление еды.
3. Страхи, обиды, злость, подавленные эмоции.
4. Тревога (только комплексно).
5. Чувство стыда, вины, никчемности.
6. Контроль всего вокруг, неумение отдыхать.
7. Прокрастинация, синдром отложенной жизни.
8. Низкая самооценка. Уверенность в собственной неудачливости.
9. Вопросы в отношениях: ревность, ссоры, зависимость от партнера.
10. Одиночество, страх перед новыми знакомствами.
11. Достижение целей. Приоритетность задач.
12. Когда человек запутался и не знает с чего начать.
13. Определение приоритетности задач и намерений.
14. Самореализация. Карьерный рост. Финансовый рост.
Если вы не встретили свой запрос, это не значит, что я с ним не работаю, напишите мне [email protected]
СТОИМОСТЬ УСЛУГ
Длительность одной сессии - 1,5 часа. Оплата - 100% предоплата. Проведение сессии - онлайн.
СЕССИЯ
- Формирование запроса
- 1,5 часа длительность сессии
- Проработка запроса за одну сессию
- От вас: интернет, помещение, где вам комфортно
ПАКЕТ СЕССИЙ
- 5 сессий по 1,5 часа
- Диагностика и формирование плана работы
- Есть рассрочка
- От вас: интеренет, место, где вам комфортно
ПАКЕТ "Я И ЕДА"
- Диагностика и выработка индивидуального плана
- Пакет сесий - не более 7 штук
- Домашние задания, корректировка
- Есть рассрочка
КАК РАБОТАЕТ КОУЧИНГ В ПСИХОЛОГИИ:
Коучинг — это помощь клиенту в достижении нужных и желанных ему результатов, которые он не может достичь сам. Помощь в снятии барьеров для достижения нужных результатов.
Коучинг работает в связке: мозг-разум-тело, что приводит в итоге к измеримому и ощутимому результату. Это психическое, физическое и духовное совершенствование себя и как следствие улучшение качества жизни, производительности, благополучия, здоровья и уровня счастья.
Наш мозг гибок и перепрошивка нейронных сетей, образование новых нейронных связей возможны даже, если вы уже выросли.
Я работаю со всеми участками мозга, в том числе с лимбической, работаю с подсознанием и сознанием, что дает хороший результат по работе с вашими запросами.
Вы получаете результат и понимание своей проблемы, выхода из нее, уже на первой сессии.
ЭКСПРЕСС-ТЕСТ "НУЖНО ЛИ ВАМ ИДТИ НА СЕССИЮ"
ЕСЛИ ЕСТЬ ДАЖЕ ОДИН ОТВЕТ "ДА", ТО ВАМ РЕКОМЕНДОВАНЫ СЕССИИ ПСИХОЛОГА-КОУЧА
1. Есть ли у вас страх, что от вас уйдут? (партнер, друзья или клиенты?).
2. Боитесь ли вы показать свою слабость? Слезы?
3. Спокойно ли вы высказываете свое мнение и отстаиваете его без ругани?
4. Есть ли у вас чувства, что вас хотят обмануть?
5. Есть ли у вас чувство, что вы чужой и вас никто не понимает?
6. Есть ли у вас синдром самозванца?
7. Испытываете вы стыд или неловкость за себя? Свои слова или внешность?
8. Важны вам советы других или мнение/одобрение?
9. Есть ли у вас убеждение, что у вас ничего не получится?
10. Есть ли у вас предчувствия, что что-то должно случиться?
11. Свойственен ли вам перфекционизм?
12. Испытываете вы тревогу? Мысли, что все плохо?
13. Есть проблемы с весом? Переедаете? Сидите на диетах?
14. Умеете вы выражать эмоции? Злость? Радость? Раскрепощенность?
15. Ругаете вы себя и других за ошибки? Наказываете потом?
16. Спасаете других? Умеете говорить нет?
17. Есть случаи, что вам не хватает контроля и дисциплины? Вы срываетесь?
Это не исчерпывающий список, а примерный. Так скажем, с самыми распространенными запросами. Если вы не нашли свою проблему тут, но вас что-то тревожит, напишите мне и мы обсудим: [email protected]
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Обращаться за помощью к психологу или коучу нужно, когда психически не здоров!?
Некоторые клиенты боятся, что их обращение к психотерапевту или коучу будет истолковано как признание своей "слабости" или "ненормальности". Люди опасаются, что другие люди будут судить их или относиться к ним с недоверием, что они психически не здоровы. Это миф. Психические заболевания лечит психиатр. А психолог-коуч работает со здоровыми людьми и помогает им преодолеть страхи, фобии, тревогу и другие проблемы, не относящиеся к психиатрии.
Мне никто уже не поможет!
Да, сомнения в эффективности работы над собой очень популярны, потому что в нашем обществе нет культуры работы с психологом. Да и в целом следить за здоровьем у нас нет культуры. Отсюда некоторые клиенты могут сомневаться в том, что психотерапия или коучинг действительно могут помочь им. Люди считают, что их проблемы слишком сложны, чтобы быть решенными с помощью этих методов. Что тут сказать: психология и коучинг не избавят навсегда от проблем, а помогут проходить и решать ваши проблемы без вреда для себя и окружающих.
Непонимаю процесс работы с психологом-коучем, кажется все магией и обманом.
Непонимание процесса наверное главный барьер в работе над собой и возрос он после скандалов с инфоцыганами. Для людей в целом психотерапия и коучинг кажутся непонятными или даже загадочными, а еще и такое давление с просторов интернета. Психолог-коуч не маг и не эзотерик, не обещает мистических изменений и волшебного исцеления. Психолог-коуч работает на основании официальных научных методик, которые одобрены государством и преподаются в институтах. Направлены они на работу с психикой человека и поведением человека.
Страшно раскрыться перед другими людьми!
Страх перед открытием есть у многих, так как с детсва нас учили держать эмоции при себе. Как итог некоторые люди опасаются стать уязвимыми и раскрыть свои самые глубокие и личные проблемы перед незнакомым психотерапевтом или коучем. Но, вы можете быть спокойны, психолог и коуч обязаны соблюдать конфидентциальность. должны создать конфиденциальное пространство для выражения своих мыслей и чувств клиентом. В отличие от общения с друзьями или близкими, психологические консультации предлагают безоценочную и непредвзятую среду, где клиент может открыто и свободно говорить о своих проблемах и получить поддержку и понимание со стороны профессионала.
ИСТОРИЯ КЛИЕНТА
Клиент обратился с проблемой страха публичных вуыступлений. В ходе сессии мы обнаружили причины такого страха: в детстве, в садике, клиента критиковали, что он мог бы лучше рассказать стишок на празднике. Еще и посмеялись над ним. С тех пор, на уровне подсознания, образовался стыд, уверенность в собственной ничтожности, что всегда делает неправильно, что его выступление другим не понравится, что можно было и лучше. Клиент верит, что недостаточно хорош. Вывод: Как видите, страх публичных выступлений кроется глубже, чем выступить на публике. Есть блокирующие убеждения, которые надо убирать.
ИСТОРИЯ КЛИЕНТА
Запрос: Все делаю для других, про себя забываю. Даже, еще не прорабатывая запрос, я вижу, что у человека есть травма покинутости и как следствие на нее действует сценарий: зависимости от других, их одобрения. Из-за чего приносит себя в жертву. Прорабатывая запрос на сессии, выяснилось, что в детстве клиентке было мало внимания от папы, потому что их родители развелись. Она тяжело пережила этот период и на подсознании теперь боится, что ее снова бросят значимые люди и приносит себя в жертву. Помимо этого сценария был выявлен: сценарий недоверия и контроля всех и вся. все убрали.
КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ НЕТ. СОВЕТЫ.
Я выпускаю еженедельно на you tube канале видео с советами или упражнениями, а также медитативными техниками
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ АНАЛИЗА РЕБЕНКА
Подходит для детей 2,5-7 лет
Методика помогает определить отношение ребенка к значим взрослым, которые его окружают. Цель родителей - вырастить ребенка в поддержке и заботе. Если вы увидите, что где-то этого ребенок от вас не получает, то вам надо исправить свое поведение. За помощью обращайтесь к психологам и коучам.
ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ
С КЕМ Я НЕ РАБОТАЮ
1. Булимия/анорексия как диагноз у психиатра, с другими психиатрическими заболеваниями: депрессия, шизофрения и др. 2. При приеме психотропных препаратов или в опьянении. 3. При острых хронических болезных в открытой фазе. 4. Частично не беру беременных, только на чисто коучинговые вопросы. Без эмоциональных проработок. 5. Лечение суицидальных наклонностей, ПТСР, тяжелых зависимостей- должно проводиться обязательно у психиатра и психотерапевта. Все эти заболевания требуют медицинских знаний.
С КЕМ Я РАБОТАЮ
Одной из основных задач психолога-коуча является поддержка клиента в достижении его целей. Поэтому я работаю с людьми, которые часто сталкиваются с проблемами в профессиональной сфере, личной жизни или в отношениях. Я помогу вам определить свои цели и разработать стратегию для их достижения. помогу справиться с барьерами на их пути. Ваши запросы могут быть из сфер: Самореализации, финансов и работы, проблемы в коммуникациях с окружающими, тревожность, стыд, чувство вины и чувство, что ты какой-то не такой. Помогу с неустойчивым эмоциональным состоянием, а так же когда проблемы во взаимоотношениях и других личных запросах.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Работа с психологом - кочуем имеет множество преимуществ и выгод для клиента. Помимо конфидентциального пространства, о котором я писала выше и безопасного выражения эмоций, психологи-коучи помогают развить навыки самоанализа и эмоциональной интеллектуальности, а также помогают клиенту разработать план действий и достичь своих целей. стать более здоровым и справляться с трудностями. Поэтому, обратившись к психологу, клиент может получить ценную поддержку и помощь для улучшения своего психического здоровья и качества жизни. Обрести внтуреннюю опору, повысить самооценку и полюбить себя.
УСЛОВИЯ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ
Одна сессия идет 1,5 часа и оплачивается перед ее началом. Сессия проводится онлайн. При приобретении пакета услуг на проработку веса и вопроса питания ,если при диагностике выйдет, что вам нужна 1-2 сессии, тогда они расчитваются по стоимости сессии каждая и остаток возвращается. Отмена сессии или ее перенос производятся не менее, чем за 24 часа. При регулярном переносе сессий без уважительной причины, я оставляю за собой право прекратить сотрудничество.
ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ
Благодарю вас за обратную связь.
МОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Я обучаюсь не только в профильном заведении, но и постоянно прохожу вебинары и тренинги для повышения квалификации
