Шпаргалка ДзенРесурс 
Эта шпаргалка создана, чтобы у вас всегда были под рукой эффективные способы саморегуляции, поддержания хорошего эмоционального состояния и улучшения адаптации в изменяющихся условиях. В шпаргалке вы найдете упражнения для работы со своим состоянием и со стороны тела, и со стороны психики. ДзенРесурс также интерактивная шпаргалка - внутри вы найдете чек-листы и аудиопрактики. Я собрала для вас различные техники для борьбы с тревогой, снятия стресса и вы сможете взять в свою ежедневную практику те, которые будут подходить именно вам.

Оплачивая шпаргалку вы подтверждаете, что не имеете психиатрических диагнозов. 
!!!Приведенные рекомендации не могут заменять или отменять обращения к психологу, психиатру или терапевту