✔ Программа фокус-группы каждодневно включает в себя:
как лицевые практики и тибетскую гимнастику для омоложения, так и энергетическую гимнастику, направленную на активизацию внутренней силы, сексуальной энергии и гармонии.
+ Мощные медитации и рефрейминг помогают глубже осознать изменения и закрепить полученные результаты.

✔ День 1. Пробуждение энергии жизни 
+ «Выравниваем положение тела в пространстве». Красивое лицо начинается со стоп. Работаем со стопами, ставим на место таз. Убираем все ассиметрии в теле.
+ Утренняя гимнастика: 5 тибетских ритуалов (мягкое введение).
+ Энергетическая гимнастика: «Сияние женственности» — активизация внутренних потоков энергии, подготовка тела к упражнениям.
+ Медитация: Осознание тела и его желаний. Визуализация «Я в полной гармонии с собой».
+ Рефрейминг: Как я ощущаю свою энергию и что мешает ей течь свободно?

✔ День 2. Очищение и отпускание блоков
+ «Дышим полной грудью» Раскрываем грудной отдел позвоночника, освобождаем плечи, формируем красивые ключицы.
+ Утренняя гимнастика: Углубленный комплекс с фокусом на дыхание и растяжку.
+ Энергетическая гимнастика: «Цветущая энергия» — упражнения для снятия блоков и повышения тонуса.
+ Медитация: Релаксация и освобождение от старых убеждений.
+ Рефрейминг: Какие мысли больше всего ограничивают мою уверенность?

✔ День 3. Сексуальная энергия как источник молодости
+ «Лебединая шея». Вытаскиваем шею из туловища, подтягиваем овал лица и убираем 2-й подбородок
+ Утренняя гимнастика: Добавление вращательных движений для активации центра тела.
+ Энергетическая гимнастика: «Дыхание жизни» — упражнения для активизации сексуальной энергии.
+ Медитация: Визуализация внутреннего источника сексуальной силы.
+ Рефрейминг: Что значит для меня быть сексуальной и как это ощущается?

✔ День 4. Внутренний свет и обаяние
+ «Работаем с Апоневрозом».Поднимаем веки, разглаживаем лоб, улучшаем кровообращение в волосистой части головы
+ Утренняя гимнастика: Легкие упражнения на балланс и координацию.
+ Энергетическая гимнастика: «Сила в движении» — укрепление внутренней силы и баланса.
+ Медитация: Ощущение себя светящейся изнутри.
+ Рефрейминг: Какой образ меня вызывает восхищение и вдохновение?

✔ День 5. Осознанность и чувственность
+ «Делаем идеальный овал». Улучшаем состояние жевательных мыщц, рисуем угол молодости.
+ Утренняя гимнастика: Акцент на плавность движений и осознание каждого жеста.
+ Энергетическая гимнастика: «Цветущая энергия» — упражнения для повышения женской чувственности.
+ Медитация: Фокус на чувственное восприятие — звук, запахи, прикосновения.
+ Рефрейминг: Как я могу быть более чувственной в повседневной жизни?

✔ День 6. Пробуждение силы любви к себе
+ «Утекай». Снимаем отеки с лица, учимся делать лимфодренажный самомассаж лица.
+ Утренняя гимнастика: Энергичные упражнения с намерением пробудить радость.
+ Энергетическая гимнастика: «Огонь жизни» — активизация энергии радости и любви.
+ Медитация: Визуализация «Я обнимаю и принимаю себя».
+ Рефрейминг: Как я выражаю любовь к себе ежедневно?

✔ День 7. Новейшая версия меня
+ «Привычки для молодого лица». Разбираемся, что нужно делать в вашей повседневной жизни, чтобы поддерживать лицо в тонусе
+ Утренняя гимнастика: Полный комплекс тибетских ритуалов в сочетании с дыханием.
+ Энергетическая гимнастика: «Возрождение» — завершение цикла, активация всех потоков энергии.
+ Медитация: Визуализация будущего «Я» через 3 месяца.
+ Рефрейминг: Какая я в новом состоянии и как я могу поддерживать это?

ДОСТУП К Марафону в группе Телеграмм придёт на Ввашу почту
Проверяйте пожалуйста Вашу почту после оплаты, в том числе папку Спам (письма иногда попадают туда)